Moje ime je Rada i ja sam profesionalna plesačica savremene igre.
✯Pored poznavanja plesa moja struka obuhvata:
pilates vežbe istezanja kondicioni treninzi poznavanje celokupnog tela (anatomija,disanje,lakše povrede..) treninzi snage (mišići,stamina,balans,fokus) prezentnost (koncentracija, prihvatanje trenutka)
ONLINE FITNESS TRENINZI
services
ONLINE TRENINZI - BENEFITI I PLAN ↬ saznaj više ↫
BENEFITI
- organizuj sam/a sebi kada imaš VREME u toku dana za trening.
- uštedi VREME odlaska do i vraćanja iz teretane
- uštedi KEŠ koji bi potrošio/la za gorivo, taxi ili autobus
- ne moraš imati pritisak kupovine odeće za trening - uštedećeš KEŠ
- ako te je sramota ko i kako te neko gleda u teretani,online je definitivno rešenje za tebe
- po završetku treninga već si kući i spreman odmah za tuširanje i klopu (vrlo bitno je jesti gotovo odmah po treningu,tako hranimo mišiće na kojima smo radili)
- Dostupnost svakog treninga je 24h
OPREMA
- voda i peškir, a kasnije traka i jedan teg (može i 1l vode umesto tega)
- oprema zavisi koji je tvoj program, bićeś obavešten/a emailom
- kako se vežba pravilno izvodi
- koja je teža i lakša varijanta
- zagrevanje