Moje ime je Rada in sem profesionalna plesalka sodobnega plesa.
✯Poleg poznavanja plesa, moje kompetence zaobjemajo:
pilates vaje za raztezanje fitnes trening poznavanje celotnega telesa (anatomija, dihanje, lažje poškodbe...) trening moči (mišice, vzdržljivost, ravnotežje, fokus) prisotnost (koncentracija, sprejemanje trenutka)
SPLETNI FITNES TRENINGI
services
ONLINE TRENINGI – PREDNOSTI IN NAČRT ↬ izvedite več ↫
PREDNOSTI
- organizirajte se, ko imate ČAS čez dan za trening.
- prihranite ČAS namesto, da ga izgubljate za obiskovanje in vračanje iz fitnes centrov
- prihranite DENAR, ki bi ga porabili za gorivo, taksi ali avtobus
- ni pritiska pri nakupovanju pravih oblačil za vadbo
- če vam je nerodno, da vas kdo gleda, medtem ko trenirate v fitnesu, je splet zagotovo rešitev za vas
- po končanem treningu ste že doma in pripravljeni na prho in počitek (pomembno je, da skoraj takoj po treningu jeste, saj tako nahranite mišice, ki so delale)
- Posamezni treningi so dostopni 24 ur
OPREMA
- voda in brisača, kasneje pa trak in utež
- oprema je odvisna od vašega programa; obveščeni boste po e-pošti
- navodila kako pravilno izvajati vajo
- težjo in lažjo varianto
- ogrevanje